博发:很多体育活动也暂时没办法在线上开展

虽然“云健身”有很多好处，但它仍然是有限运动条件下的一种权宜之计。健身具有体验性和社会性强的特点，但“云健身”难以达到即时互动的效果，许多体育活动暂时无法在线进行。健身专家刘先生对此感触颇深。“虽然这可以消除一些人不能在家锻炼的遗憾，但我还是很怀念在健身房‘砸铁’的感觉。家里的健身房没有体育氛围，也无法与教练实时互动。”

“云健身”线下健身没有老师的手拉手引导，缺乏相互支持的社会环境氛围。锻炼者的锻炼习惯很难保持，三天打鱼两天晒网是很有可能的。因此，无论是线下运动还是“线上健身”，最重要的是坚持不懈，科学健康地锻炼。

来自武汉体育学院的刘明毅教授提醒说，你必须根据自己的身体状况、年龄、生活环境等因素，找到一种适合自己的健身方法。最好是制定一个适当的训练计划，以防止受伤和过度训练。跟着视频练习，或者在网上和朋友比赛。当你想做到最好的时候，你应该集中在中强度和低强度上，不要过分追求力量和速度。”

放眼当下，人们的健身意识进一步觉醒，全民健身领域随处可见互联网属性。面向未来，着眼于全民健身的发展，如何更好的整合线上线下，将是摆在我们面前的一个必要的答案。